Zitat Zitat von Sasin
bei so threads ist das flamen doch vorprogrammiert oder?

WENN du schon meinst da zulegen zu müssen , warum dann bizeps und nicht trizeps?
ist immerhin der größere muskel im arm

naja ganz ehrlich auf so ne discofrage kannste keine ordentliche antwort in einem bb forum erwarten

Aber ein Trainer der selbst Bodybuilder ist hat gesagt,...














Aber mal im Ernst: Was bringt dir 2x die Woche Bizepstraining? 1x reicht vollkommen aus, zumal der Bizeps verglichen mit anderen Muskelgruppen echt ein Witz ist, abgesehen von der Diskowirkung.