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75-kg-Experte/in
ich versteh den fred zwar nicht, aber hüttenkäse hat auch laktose!
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Haben doch beide recht wenig Milchzucker...?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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75-kg-Experte/in
Hüttenkäse hat halt in der Regel mehr fett, allerdings trennt der Geschmack ihn um Welten von Magerquark. Mit bilse Kräuter ist der ein Genuß oder pur ufs Brot. Finde auch den Frischkäse 0,2% genial gerade als aufstrich.
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 Zitat von PhilippAlex
Haben doch beide recht wenig Milchzucker...?
20g sind aber doch schon einiges mehr als 4g
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Auf dem magerquark ausm kaufland steht meines erachtens laktosearm, allgemein hat mquark nicht so viel laktose glaube ich
Wie wärs wenn du zusätzlich zu dem quark den hüttenkäse isst? So mach ichs 500g Quark und vorm mittag 200g käse ...
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Sportstudent/in
Die beste Lösung ist doch, wenn du dir einfach laktosefreien Quark kaufen würdest !
Ess ich seit Jahren !
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75-kg-Experte/in
 Zitat von PumpingEvolution
Die beste Lösung ist doch, wenn du dir einfach laktosefreien Quark kaufen würdest !
Ess ich seit Jahren ! 
Kaufst du wo und kostet was?
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Rewe z.B. von Minus L
MFG Rico
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