Zitat Zitat von hi5
Hallo liebe Forumbesucher.
Ich bin 15 Jahre alt und 1,7 m groß 57kg schwer.
Ich habe mir seit gestern ein neues Hantelset gekauft.
Nun will ich das Fett an meinen Armen loswerden, dort die muskeln aufbauen und später auch noch Hüft- und Bauchspeck loswerden und dort Bauchmuskeln aufbauen. Wenn es vielleicht auch noch einen Weg gibt hühnerbrust los zu werden, will ich den auch noch gehn!
Ich hoffe ihr könnt mir einen guten Trainingsplan bieten, womit ihr mir sehr sehr hilft!
Vielen Vielen Dank

PS.: Ich mache zurzeit übungen mit 1kg auf jeder seite....ist das richtig?
Einlesen....mehr kann man da nicht sagen...