Zitat Zitat von Domnl
@GrüneMedizin

30 Sätze Ganzkörper? Was soll man dazu sagen.... Gut das du viele Grundübungen drin hast. Allerdings ist das für einen Tag VIEL ZU VIEL. Schau dir die Stickies hier im Forum an. Sprich WKM Plan, 3er Split etc.

naja, mein training zieht sich über etwas weniger als 60 minuten und bevor du jez sagst, dass ich wahrscheinlich zu schnell trainiere, ich mach die übungen möglichst langsam und zwischen jedem satz mindestens 30 sekunden pause