Er soll mit Ganzkörper beginnen würde ich sagen.

Beispiel:

Tag1:
Kniebeugen 4-5 Sätze
Flachbankdrücken 4-5 Sätze
vorgebeugtes Rudern 4-5 Sätze
Wadenheben und Seitheben im Supersatz 2-3 mal

Tag2:
Kreuzheben 4-5 Sätze
Military Press oder Clean&Press 4-5 Sätze
Klimmzüge 4-5 Sätze (Wenn er zu schwer ist soll er statt dessen Latzug oder sitzend Rudern machen)
Langhantelcurls und Seitheben vorgebeugt im Supersatz 2-3 mal

Die Gewichte hoch und die Wiederholungen niedrig, Beispiel:
Kniebeugen: 2-3 Aufwärmsätze leicht, 1-2 schwere Sätze auf 3-5WH
Ab&An kann er mit den WH auch bis 8 oder 10 gehen, sollte aber die Ausnahme sein.

2-3 Mal die Woche trainieren, mit MK pausieren und nach ein paar Wochen eine längere Pause von min. 7 Tagen, damit die Gelenke und das Nervensystem ruhen können.

Sehr viel Nahrung in gesunder Form essen (Fleisch, Fisch, Reis, Getreide, Obst, Gemüse, Milch, Eier). Viel Wasser trinken und lange/gut schlafen.

Nebenbei sollte er mit Sicherheit Cardio machen, 120Kg bei 180 und keine Trainingserfahrung hört sich nach viel Ballast an.