Ho!

Das Studio in dem ich trainiere hat Zuwachs bekommen. Einen ca. 18jährigen, mit dem ich mich heute unterhalten habe. Dabei hat er mir erzählt, dass er kein Bodybuilder, sondern Strongman werden möchte, von Trainingsplänen und Co. bislang jedoch wenig gehört hat. Da aber weder ich, noch irgend jemand anderes aus unserem Studio wirklich Ahnung von "echtem" Kraftsport hat, wollte ich euch hier mal um Rat fragen. Könnt ihr mir einen Trainingsplan für einen "Strongman-Anfänger" geben? Wie sieht es mit der Ernährung aus? Ähnlich wie beim BB?

Zum Körperbau sollte ich vielleicht sagen, dass der Kerl ein echter Brocken ist. Ca. 1,80 groß und hat locker seine 120 Kg drauf, hauptsächlich jedoch Fett.