Frage zu Kniebeugen

[BaeR1989]

bei den freien kniebeugen sollte man da komplett nach unten in die hocke gehn also das der ***** so ca. 15cm vom boden nur noch entfernt ist oder sollte man nicht so tief gehn? was sind die vor- und nachteile?

[Iulius]

Ich finds einfach affig ( ) zu zitieren wenn der Beitrag auf den man sich bezieht eh direkt davor steht bzw es für jeden Threadlesenden eh klar ist worauf man sich bezieht.

Dejavu Gefühle hat man bei vielen Threads hier ohnehin, da muss nicht auch noch im Thread selber alles 3 mal stehen.


Vielleicht bin ich auch gewohnt aus anderen Foren wo Zitat-Overuse verboten ist und mit Verwarnungen geahndet wird.


edit : @ bär : so tief gehen wie es dir möglich ist ohne Rückenprobleme.

Je tiefer du gehst umso weniger Gewicht schaffst du, aber je größer ist die Belastung.

Siehe auch sebulba : KLICK

[BaeR1989]

alles klar danke
wobei ich sagen mus bei deim "KLICK" geht der kollege garnicht weit nach unten aber danke ich verusch soweit wie möglich und das mit dem gewicht hab ich schon gemerkt