HIT 2er Split - Anmerkungen zum Plan?

[C.A.P.1]

ja der plan is in etwa ok.... aber nach einiger trainingszeit kannst du ihn nach deinen bedürfnissen die nur du am besten kennst optimieren.

aber was generelles zu HIT. an HIT muss man sich langsam heranrebiten. man kann da nicht von heute auf morgen so ohne weiteres einsteigen. die intensität immer weiter steigern bis man dann auch tatsächlich nach HIT trainiert.

anfangs wirs du wohl kaum die nötige intensität aufbringen.

[xuxu]

Habe mich schon ausführlich informiert und bin mir auch bewusst, was auf mich zu kommt . Der Plan sollte auch erst einmal dazu dienen mich an das Training heran zu arbeiten. Wollte nur wissen, ob grobe Fehler drin sind oder ob man das so lassen kann.