Wie lange Pausen bis zum nächsten Training?

[KillAV]

nach einem Ganzkörperplan trainierst

Ich trainiere nicht den ganzen Körper trainiere Bizeps,Trizeps,Brust und Rücken.


Mfg

[Short But Sweet]

Ich trainiere nicht den ganzen Körper trainiere Bizeps,Trizeps,Brust und Rücken.


Mfg

Das gibt wieder Sprüche, viel Spass

[The Wicker Man]

Ich verkneif mir jegliche Kommentare und rate zur eigentlichen Frage nur:
der Muskel wächst in der Ruhephase, deshalb ist es fast immer Schwachsinn, an 2 Tagen hintereinander zu gehen.

[KillAV]

Danke für die klare Antwort.
Und wie siehts aus mit der Verzehrung von Eiweiß Shake's?
Mein Tranier meinte ein Eiweiß Shake 30Min nach dem Traning nachdem der Magen sich "beruhigt" hat.
Und er meinte wenn ich jeden Tag Eiweiß nemmen sollte wäre das schwachsinnig weil wenn man dann nicht Traniert wird das Eiweiß in Fett umgewandelt.
Stimmt das was er sagt?

[ThePump]

Stimmt nicht.

Warum trainierst Du keine Beine?

TP

[KillAV]

Stimmt nicht.

Warum trainierst Du keine Beine?

TP

Also Eiweiß ruhig jeden Tag nemmen?
Beine trainiere ich nicht jeden 2 Tag sondern jeden 4 Tag.

[ThePump]

Poste Deinen ganzen Plan, wenn Du Hilfe willst.

Lies Dir vor durch, welche Angaben dafür nötig sind.

Spar Dir die Shakes.

TP

[Kuldren]

Ich trainiere nicht den ganzen Körper trainiere Bizeps,Trizeps,Brust und Rücken.


Mfg

Danke für die klare Antwort.
Und wie siehts aus mit der Verzehrung von Eiweiß Shake's?
Mein Tranier meinte ein Eiweiß Shake 30Min nach dem Traning nachdem der Magen sich "beruhigt" hat.
Und er meinte wenn ich jeden Tag Eiweiß nemmen sollte wäre das schwachsinnig weil wenn man dann nicht Traniert wird das Eiweiß in Fett umgewandelt.
Stimmt das was er sagt?

Wenn du nicht den kompletten Körper trainierst, brauchst du auch keine Shakes

[Taktik]

Warum will man denn bitte keine Beine trainieren? Das geht doch nicht. Trainiere sie einmal und sie haben dich im Bann!