Zitat Zitat von gman111
hay
reicht es für den muskelaufbau wenn nur 2 mal die woche nach dem WKM plan trainiert?

wenn man nur 2 mal anstatt 3 mal die woche trainiert dann kommt man mit dem muskelaufbau auch langsamer vorran oder?

hab nämlich angst dass meine regeneration zu kurz kommt wegen schulsport etc.
Solange der Schulsport sich auf 2 Stundne pro Woche beschränkt und nicht gerade aus Hochleistungssport besteht fällt das nicht ins Gewicht...

Aber ja...du kannst auch nur 2 mal /Woche trainieren...musst dich dafür halt voll reinhängen.