Zitat Zitat von gman111
voll reinhängen?
also wenn du meinst:übungen langsam machen,richtig ausführen und 10 wiederholungen,dass mach ich immer.
also klappt des 2 mal die woche?
und wie siehts mit muskelaufbau aus? nimmt der ab wenn ich anstatt 3 mal 2 mal die woche trainiere?
Nein damit meine ich: Richtiges Gewicht, richtige Geschwindigkeit, richtige Satz und Wdh zahlen und dabei darauf achten ob du während dem Satz noch mit jmd reden kannst - falls ja - machst du was falsch.
Und nein....in manchen Fällen ist es auch besser nur 2 mal zu trainieren.