[quote="Mark83"]
Zitat Zitat von ati1000
[schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]HALLÖCHEN[/schild]


gehts noch?!

zum kreatin gibt es hier viele gute threads. lies dich am besten mal ein, kreatin hat nämlich mit protein ziemlich nix gemeinsam.

kann dir aber nur raten, bei deinen daten noch keins zu nehmen, das kannst du mal später nehmen wenn du ein plateau hast.

?? wetten wir das creatin viel mit eiweiss zu tun hat! Frag mal dein doc nicht nicht den der dir das verlaufen will! desweiter nehme ich im mom kein creatin , aber früher habe ch es genaommen, da ich mal eine ander figurt hatte!
Dein avantare sagt aber alles!