Irgendwas stimmt nicht...

[DanTheMan111]

Ja gut, dass da was nicht stimmt, hab ich wohl auch schon bemerkt, nur was genau, welchen Teil des Plans könnte man verändern?
Denke ja, dass das Grundgerüst stimmt...
Was gibt es denn noch für gute Proteinquellen, die schnell verdaut werden (wie eben ein Whey-Shake) ?
Sinn der Sache ist es nicht, und das ist meine ganz eigene Haltung, hundertmal in der Woche Fleisch zu essen...!
Gibts Alternativen?

[mrz]

Wieso muss das Protein denn schnell im Blut sein? Das macht doch nur nach dem Aufstehen oder direkt nach dem Training sinn? Is doch mal nen Quark oder nen Hüttenkäse.
Und nach dem Training trinkst einen andern Shake.
Whey is eigentlich nur nach dem Training zu empfehlen, oder wie gesagt direkt nach dem Aufstehen damit du was im Körper hast.

[PumpingEvolution]

Deine Proteinaufnahme beschränkt sich größtenteils auf Shakes...absolut schlecht !
Setz auf Fleisch,Fisch,Milchprodukte und Eier...Shakes nur nach dem Training!