Also ich würde auch mal meinen das wäre eine vollwertige Mahlzeit für 2-3 Std. Guck mal unter meinen Beiträgen (heute), da steht eine Liste mit Nahrungsmitteln die ich verzehre. Zuerst solltest du dich darüber informieren welche Nahrungsquellen hochwertig sind und welche nicht.
Z. B. Dosenfutter = schlecht; Pute =hochwertige Eiweißquelle; Kartoffel = hochwertige Kohlenhydratquelle; Avocado = hochwertige Fettquelle.