Kein Bock mehr. Brauch was Neues

[jensjung]

Kreuzheben ist nicht drin, weil ich Probleme mit der Technik habe.
Handgelenkcurls weil ich meine Unterarme hasse und kräftigere will.

wenn du heben würdest bräuchtest du dir keine gedanken um deine unterarme zu machen.
und warum hat jeder probleme mit kh. das ist so ein grundlegender bewegungsablauf, noch einfacher als laufen.

[Sanchez D.]

warum hat jeder probleme mit kh. das ist so ein grundlegender bewegungsablauf, noch einfacher als laufen.

Du machst mir Spaß. Das Problem ist das ich den Rücken beim beugen
nicht grade kriege. Bin dabei immer rund wie ne Katze.

[jensjung]

Du machst mir Spaß. Das Problem ist das ich den Rücken beim beugen
nicht grade kriege. Bin dabei immer rund wie ne Katze.

ja dann wähle das gewicht entsprechend, konzentriere dich darauf und lass es jemanden mit ahnung begutachten. oder willst du sagen, dass du niemals dein rücken im alltag gerade bekommst?

[Metal-Warrior]

oder willst du sagen, dass du niemals dein rücken im alltag gerade bekommst?

ich hoffe sehr für ihn das doch, wenn er mit demselben Rücken KB macht...

[Manoah]

[...]
und warum hat jeder probleme mit kh. das ist so ein grundlegender bewegungsablauf, noch einfacher als laufen.

So einfach kann man das nicht sagen, das Verhältnis von Oberkörper zu Unterkörper spielt eine entscheidende Rolle, ausserdem gelingt es vielen einfach nicht den Oberkörper bzw Rücken statisch stabil zu halten. Allerdings ist es so ziemlich jedem mit Geduld und einer gewissen Bereitschaft zum Ertragen von Belastungen möglich eine gute Technik zu erlernen. Desweiteren ist Kreuzheben zwar nicht unbedingt ein Muss für einen guten Trainingsplan, aber dafür vermutlich die beste Übung für Masse, Kraft und körperliche Gesundheit/Alltagstauglichkeit, die es gibt.