Beste übung für Brust

[19Mike85]

Schrägbankdrücken

[Kuldren]

Schrägbankdrücken

Mit Kurzhanteln

[Affe_mit_Waffe]

egal welche

[pre_doc_age]

laut EMG-Messungen ist Negativ-Bankdrücken am besten. Aber klar, für den klavikulären Anteil eher Positiv-BAnkdrücken mit KH.

Gruß

[Frame77]

eben.
völlig schwachsinnig ihm sagen zu wollen, welche übung für ihn die beste ist.

ausprobieren!

[Kuldren]

eben.
völlig schwachsinnig ihm sagen zu wollen, welche übung für ihn die beste ist.

ausprobieren!

Es ist sicher nicht völliger Schwachsinn.

Er fragte nach der besten Übung und bei mir sowie vielen anderen funktioniert KHschrägBD eben am Besten.

Da kommen sowieso unterschiedlichste Meinungen...
Aber was wird hier erwartet? Die ultimative Wahrheit in Form eines Posts?

Bei dem Sport muss jeder alles selbst ausprobieren um irgendwas darüber sagen zu können - von daher ist es komplett egal was hier gepostet wird, aber man kann zumindest eine Richtung aufzeigen.

Im Endeffekt muss man die ganze Bandbreite an Übungen ausprobieren und immer wieder wechseln. Wdh, Sätze, die komplette Übung und somit gibt es gar keine perfekte Übung - aber wenn der Threadersteller das nicht weiß, ist er sicher noch in einer frühen Phase und da bringt KHschrägBD eben wirklich etwas - sowie wahrscheinlich auch jede andere Brustübung.

[Todesritter]

doppelt......

[Todesritter]

Es ist sicher nicht völliger Schwachsinn.

Er fragte nach der besten Übung und bei mir sowie vielen anderen funktioniert KHschrägBD eben am Besten.
Dann schreib das das nächste mal dazu.
Da kommen sowieso unterschiedlichste Meinungen...
Aber was wird hier erwartet? Die ultimative Wahrheit in Form eines Posts?
Klar.
Bei dem Sport muss jeder alles selbst ausprobieren um irgendwas darüber sagen zu können - von daher ist es komplett egal was hier gepostet wird, aber man kann zumindest eine Richtung aufzeigen.
Ok, ich poste er soll Kniebeugen machen.
Im Endeffekt muss man die ganze Bandbreite an Übungen ausprobieren und immer wieder wechseln. Wdh, Sätze, die komplette Übung und somit gibt es gar keine perfekte Übung - aber wenn der Threadersteller das nicht weiß, ist er sicher noch in einer frühen Phase und da bringt KHschrägBD eben wirklich etwas - sowie wahrscheinlich auch jede andere Brustübung.
Der Absatz war gut. Grade das nach dem letzten "-"

Aber erstmal nen heißen Tip in Richtung Schrägbank geben mit KHs.

[eRaSeR1337]

Die Brustübung wo du mit sauberer Technik kontinuierlich steigende Gewichte drücken kannst.

allgemeine und beste Auslegung

[pacechris]

Schrägbankdrücken ....wobei die Belastung auch stark auf den vorderen delta verlagert wird.