Beste übung für Brust

[Affe_mit_Waffe]

egal welche

[pre_doc_age]

laut EMG-Messungen ist Negativ-Bankdrücken am besten. Aber klar, für den klavikulären Anteil eher Positiv-BAnkdrücken mit KH.

Gruß

[Frame77]

eben.
völlig schwachsinnig ihm sagen zu wollen, welche übung für ihn die beste ist.

ausprobieren!

[Kuldren]

eben.
völlig schwachsinnig ihm sagen zu wollen, welche übung für ihn die beste ist.

ausprobieren!

Es ist sicher nicht völliger Schwachsinn.

Er fragte nach der besten Übung und bei mir sowie vielen anderen funktioniert KHschrägBD eben am Besten.

Da kommen sowieso unterschiedlichste Meinungen...
Aber was wird hier erwartet? Die ultimative Wahrheit in Form eines Posts?

Bei dem Sport muss jeder alles selbst ausprobieren um irgendwas darüber sagen zu können - von daher ist es komplett egal was hier gepostet wird, aber man kann zumindest eine Richtung aufzeigen.

Im Endeffekt muss man die ganze Bandbreite an Übungen ausprobieren und immer wieder wechseln. Wdh, Sätze, die komplette Übung und somit gibt es gar keine perfekte Übung - aber wenn der Threadersteller das nicht weiß, ist er sicher noch in einer frühen Phase und da bringt KHschrägBD eben wirklich etwas - sowie wahrscheinlich auch jede andere Brustübung.

[Todesritter]

doppelt......

[Todesritter]

Es ist sicher nicht völliger Schwachsinn.

Er fragte nach der besten Übung und bei mir sowie vielen anderen funktioniert KHschrägBD eben am Besten.
Dann schreib das das nächste mal dazu.
Da kommen sowieso unterschiedlichste Meinungen...
Aber was wird hier erwartet? Die ultimative Wahrheit in Form eines Posts?
Klar.
Bei dem Sport muss jeder alles selbst ausprobieren um irgendwas darüber sagen zu können - von daher ist es komplett egal was hier gepostet wird, aber man kann zumindest eine Richtung aufzeigen.
Ok, ich poste er soll Kniebeugen machen.
Im Endeffekt muss man die ganze Bandbreite an Übungen ausprobieren und immer wieder wechseln. Wdh, Sätze, die komplette Übung und somit gibt es gar keine perfekte Übung - aber wenn der Threadersteller das nicht weiß, ist er sicher noch in einer frühen Phase und da bringt KHschrägBD eben wirklich etwas - sowie wahrscheinlich auch jede andere Brustübung.
Der Absatz war gut. Grade das nach dem letzten "-"

Aber erstmal nen heißen Tip in Richtung Schrägbank geben mit KHs.

[Kuldren]

Aber erstmal nen heißen Tip in Richtung Schrägbank geben mit KHs.

Sag mal suchst du Streit? Anders kann ich mir diesen Post nicht erklären - vollkommen themenfremd und sinnlos.

Dann schreib das das nächste mal dazu.

Wieso? Dass ich es poste hat einen (und in dem Fall eben diesen)Grund und das muss nicht jedes mal ausgeführt werden - besonders da es ziemlich offensichtlich ist. Die User hier raten anderen in den meisten Fällen zu etwas das sie selbst ausprobiert haben und als gut erachten.

Ok, ich poste er soll Kniebeugen machen.

Das ergibt gar keinen Sinn...nicht mal als Witz.

Der Absatz war gut. Grade das nach dem letzten "-"

Ebenso.

Aber erstmal nen heißen Tip in Richtung Schrägbank geben mit KHs.

Werden das hier kryptische Aussagen die es zu entschlüsseln gibt?



On:
KHschrägBD kann ich echt nur empfehlen. Dadurch dass jeder Arm einzeln stabilisieren muss merke ich auch mehr nach der Übung.
Konnte mich dadurch auch eher verbessern als durch LHBD

[Todesritter]

Sag mal suchst du Streit? Anders kann ich mir diesen Post nicht erklären - vollkommen themenfremd und sinnlos.

Nee. Ich habe darauf hingedeutet, dass du dir widersprochen hast. An der Grenze zur Sinnlosigkeit war eher dein Beitrag. Du hast was mit KH gepostet, dann kamen FOrenlegenden und meinten konzentriert auf obere Fasern ginge eh nich und dann hast du erstmal relativeirt.

Wieso? Dass ich es poste hat einen (und in dem Fall eben diesen)Grund und das muss nicht jedes mal ausgeführt werden - besonders da es ziemlich offensichtlich ist. Die User hier raten anderen in den meisten Fällen zu etwas das sie selbst ausprobiert haben und als gut erachten.

Weil es genug User gibt die denken, dass sei das non+ultra, deswegen. Solltest du mit deiner Forenerfahrung doch wissen.

Das ergibt gar keinen Sinn...nicht mal als Witz.

Doch. Du meintest es sei egal was hier gepostet würde.

Ebenso.


Werden das hier kryptische Aussagen die es zu entschlüsseln gibt?

Such doch welche. Deine Na/Ka-Pumpe wird dabei 2/3 des ATPs in der Zelle verbrauchen. 1 mol ATP hat 30,5kJ - macht schonmal paar Chips.

On:
KHschrägBD kann ich echt nur empfehlen. Dadurch dass jeder Arm einzeln stabilisieren muss merke ich auch mehr nach der Übung.
Konnte mich dadurch auch eher verbessern als durch LHBD

Beste Übung für die Brust - probier am besten einfach aus und finde das was für dich am besten ist. Ob du mit KH-Schrägbank anfängst oder mit Flachbank ist egal, weil nur den Teil am Schlüsselbein kannst du eh nicht wachsen lassen.

[eRaSeR1337]

Die Brustübung wo du mit sauberer Technik kontinuierlich steigende Gewichte drücken kannst.

allgemeine und beste Auslegung

[pacechris]

Schrägbankdrücken ....wobei die Belastung auch stark auf den vorderen delta verlagert wird.