Das von Hornschmalz empfohlene Buch ist recht gelungen. Informationen findest Du auch hier:

http://www.athletes.com/fun/hale7.htm
http://www.athletes.com/fun/hale16.htm
http://www.athletes.com/fun/hale12.htm

Viel Erfolg,
Andreas
http://www.powertraining-online.com