Ich geh an trainigsfreien Tagen laufen.
1. Cardio ist sehr gesund
2. Ne gute Grundausdauer ist auch fürs Krafttrainig förderlich
3. Bei der richtigen Ernährung rund ums Training wird man auch keine
Muskeln verlieren.
4. Ich laufe immer recht intensiv 45-50 Minuten
5. Empfinde es immer ein bißchen als Ausrede wenn die Leute sagen,
dass sie nicht laufen, weil sie Angst vor Muskelverlust haben

Aber ja, jeder wie er mag ....