Hi,

hab mich mal in die ersten Seiten von euren Sammelthread "Creatin" eingelesen, aber alle Seiten hab ich noch nicht durch.

Jetzt hätte ich ein paar Fragen,
Ich wollte Creatin und Glutamin wie folgt einnehmen, was ist eure Meinung dazu dieser Verzehrempfehlung?
5g Creatin auf nüchternen Magen
10g Glutamin 30min vor dem Training
5g Creatin + 10g Glutamin nach dem Training

Das ganze würde ich 6 Wochen durchziehen.

Nach den 6 Wochen soll ich da dann das Glutamin weiternehmen?

und ich habe gehört das man Glutamin erst kurz vor der Einnahme mit Wasser mischen soll, ist das richtig und trifft das auch auf Creatin zu?

und wie lange soll ich mindestens bis zur nächsten Kur warten?

Hat jemand Erfahrung mit den Produkten von Peak?
http://www.sportnahrung-engel.de/pop...ID/309/imgID/0
http://www.sportnahrung-engel.de/pop...ID/507/imgID/0

Sry falls ihr diese Fragen schon einmal beantwortet habt, aber ich konnte noch nicht alles durchlesen.

Vielen Dank.