Kein Muskelkater!

**UnRe4L** · 10.10.2008, 11:28

nix gefuden?

gib mal muskelkter ein und du findest tausende ergebnisse...

naja muskelkater ist kein indiz für wachstum...

Ich persönlich hatte noch NIE Muskelkater im unterreücken rücken

**Potzi** · 10.10.2008, 11:35

Warum sollte ich erzählen ich finde nichts darunter, wenn´s nicht stimmen würde?

BItte schön, hier der Link zu meinem Suchergebniss:

http://www.bbszene.de/board/search.php?searchid=934737

**UnRe4L** · 10.10.2008, 11:40

Zeige Ergebnis 1 bis 25 von 2291
Die Suche dauerte 1,47 Sekunden; generiert vor 5 Minute(n). Suche: Schlüsselwörter: Muskelkater

...

naja was willste eigtl wissen?

kein muskelkater ist nix schlimmes. manche habens manche nit.

**Potzi** · 10.10.2008, 11:45

Zitat von UnRe4L

Zeige Ergebnis 1 bis 25 von 2291
Die Suche dauerte 1,47 Sekunden; generiert vor 5 Minute(n). Suche: Schlüsselwörter: Muskelkater

...

naja was willste eigtl wissen?

kein muskelkater ist nix schlimmes. manche habens manche nit.

Okay, danke! Mehr wollte ich gar nicht wissen. Kann geschlossen werden

***pacechris*** · 10.10.2008, 11:59

Mach dir keine sorgen wegen dem ausbleibenden Muskelkater, ich hab fast immer Muskelkater in der einsprechenden Muskulatur und es gibt schöneres als ständig rumzulaufen als ob man behindert währe

Du bist doch ganz am Anfang mit dem Training......mit der Zeit kommt die Erfahrung und damit Gefühl für deinen Körper und somit auch die Intensität, dann ist der Muskelkater auch nicht mehr weit.

**Batista1990** · 10.10.2008, 22:58

Hallo..... ich bin neu hier

ich wollte was fragen!

ich bin seit 8 Monaten dabei!

mein plan sieht so aus:

mo:Biceps/Brust/Bauch/Nacken/Schulter
di: Triceps/Beine/Waden/Rücken
mi: Frei
Do: "
Fr: "

beim bankdrücken mach ich so um die 55kg

aberi ch habe seit neustem kein Muskelkater mehr!
weil mein trainier meint wenn mann kater hat iset ein zeichen das mann richtig trainiert hat!! ich nehme Eiweis

es wäre lieb wenn ihr mir das natworten köntet!!!

ciao Lg

***pacechris*** · 11.10.2008, 02:05

Hallo..... ich bin neu hier

ich wollte was fragen!

ich bin seit 8 Monaten dabei!

mein plan sieht so aus:

mo:Biceps/Brust/Bauch/Nacken/Schulter
di: Triceps/Beine/Waden/Rücken
mi: Frei
Do: "
Fr: "

Ich hoffe mal nicht das du wirklich in der Reihenfolge die Muskeln Trainierst.
Bei zwei Te auf einanderfolgenden Tagen würde ich ich Tri zu Brust und Bi zu Rücken tun.

beim bankdrücken mach ich so um die 55kg

aberi ch habe seit neustem kein Muskelkater mehr!

Deine Muskulatur hat sich an die Belastung gewöhnt, wird vielleicht mal Zeit für was neues.
weil mein trainier meint wenn mann kater hat iset ein zeichen das mann richtig trainiert hat!!

Dann sag deinem Trainer das er keine Ahnung hat, MK ist nicht Zwingend ein Zeichen für effektives Training nur eins für überlastung. Und das muss nicht unbedingt das selbe sein.

**Potzi** · 11.10.2008, 10:02

Zitat von Batista1990

Hallo..... ich bin neu hier

ich wollte was fragen!

ich bin seit 8 Monaten dabei!

mein plan sieht so aus:

mo:Biceps/Brust/Bauch/Nacken/Schulter
di: Triceps/Beine/Waden/Rücken
mi: Frei
Do: "
Fr: "

beim bankdrücken mach ich so um die 55kg

aberi ch habe seit neustem kein Muskelkater mehr!
weil mein trainier meint wenn mann kater hat iset ein zeichen das mann richtig trainiert hat!! ich nehme Eiweis

es wäre lieb wenn ihr mir das natworten köntet!!!

ciao Lg

Mach es so wie ich und hör auf die Leute hier...schmeiss den Plan weg und mach den hier : http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
Schöne Sache

**Batista1990** · 11.10.2008, 11:48

Hallo danke für die tipps.....

dieser plan wo ich habe hat mir ein bodybuilder gemacht....

sollte ich das mehr das Gewicht in Bankdrücken ect. erhöhen um neue Reize zu stellen?

Lg