Beintraining mehr übungen

[BBsüchtig]

aja...gute idee... super

werd die übung noch anhängen


Danke für deinen rat

thread kann eigentlich geschlossen werden

[ThePump]

Kreuzheben mit gestreckten Beinen.

TP

[BBsüchtig]

richtig ! könnte ich mehrgewicht als bei good mornings verwenden

thx

[pacechris]

Wie währe es denn mit Beincurls?

[ThePump]

Hat wahrscheinlich im Homegym keine solche Option.

TP

[TobStar]

Kreuzheben mit gestreckten Beinen.

TP

10 Zeichen

[MadNero]

Glute-Ham-Raises, brauchst nur was, wo du deine Füße drunterklemmen kannst.
Ziemlich eklige Übung, wenn du schwache beinbeuger hast, schaffst du die wahrscheinlich nicht mal, aber kannst es ja versuchen, evtl. Teilwiederholungen.

Such mal hier im Forum oder bei Google, ich glaube hier wurde es auch schonmal erwähnt.