Umfrage ! Welche Übungen gehören unbedingt ins Beintraining ?

**md_chico** · 06.04.2005, 10:14

Hallo Leutz,
welche Übungen sollten euerer Meinung nach unbedingt mit ins Beintraining?
lg
md

**PhilippAlex** · 06.04.2005, 10:19

Kniebeugen und Kreuzheben.

Alles andere ist dann relativ überflüssig.

**GiorgioArmani85** · 06.04.2005, 10:24

Zitat von PhilippAlex

Kniebeugen und Kreuzheben.

Alles andere ist dann relativ überflüssig.

Dito

Alles andere sind Ergänzungen.

ciao

**maztek** · 06.04.2005, 10:30

Kniebeugen und Wadenheben

**md_chico** · 06.04.2005, 10:31

Zitat von PhilippAlex

Kniebeugen und Kreuzheben.

Alles andere ist dann relativ überflüssig.

Ahhhhhh,das ist gut zu wissen.
War wohl der fälschlichen Annahme das Kreuzheben Primär dem Rücken beansprucht.
Also ist Kreuzheben dem Beintraining einzuordnen.

**PhilippAlex** · 06.04.2005, 10:34

Zitat von md_chico

Zitat von PhilippAlex

Kniebeugen und Kreuzheben.

Alles andere ist dann relativ überflüssig.

Ahhhhhh,das ist gut zu wissen.
War wohl der fälschlichen Annahme das Kreuzheben Primär dem Rücken beansprucht.
Also ist Kreuzheben dem Beintraining einzuordnen.

So einfach ist das nicht... KH ist eine Ganzkörperübung, die Rücken und Beine gleichermaßen belastet... KB und KH reichen daher völlig aus.

EDI

Na gut, Wadenheben gehört auch noch rein.

**Body Baustelle** · 06.04.2005, 10:47

Joggen & Fahrradfahren

Ne quatsch, wie schon gesagt, Kniebeuge & Wadenheben vielleicht Beinpresse als ergänzung wenn du die Kniebeuge nicht ganz so intensiv hinbekommst bzw. nicht traust.