Morgens Whey Protein?

[UnRe4L]

habs mir auch überlegt.

jeden morgen whey oder 1 magerquark.

Auf die dauer hin gerechnet kommt man mim whey besser zurecht, schmeckt besser, schneller und billiger.

[Daywalker852]

habs mir auch überlegt.

jeden morgen whey oder 1 magerquark.

Auf die dauer hin gerechnet kommt man mim whey besser zurecht, schmeckt besser, schneller und billiger.

Magerquark kann man in dem Falle mit Whey nicht vergleichen, weil das Potein ja schnell ins Blut soll. Dies ist nur mit Whey oder Eiern zu erreichen. Quark wird recht langsam verdaut.

Die Frage ist nur, ob Haferflocken+Milch morgens in der katabolen Phase ausreichen oder ob man mit Whey den Muskelwachstum ehrheblich verbessern kann.

[UnRe4L]

in der richtung kenne ich mich nicht sonderlich aus.
ich dachte dir geht es um eine günstige quelle.

Aber du sagst ja selber:
-Dir geht es darum, dass das Protein schnell ins Blut soll, sprich WHEY
-Magerquark wird langsam verdauet, klar

Zudem ist Whey billiger als Magerquark.
Denke liegt auf der hand, da man eins von beiden auf jedenfall morgens konsumieren sollte (mmn).

Und es geht dir ja auch darum das das Protein schnell in das Blut kommen soll.

Aber ob das den Wachstum erheblich verbessert, kann ich dir nicht weiterhelfen.
Man liest sehr oft das es hilft aus der katabolen Phase rauszukommen, aber obs mit magerquark so viel länger dauer weiß ich nicht.

mfg

[Feel the pain]

wayne...es schinken oder was auch sonst...morgens whey wird total überbewertet...
ich nehm allerdings 20g mit ins müsli, rein des geschmackes wegen.hab entweder himbeer/sahne oder schoko/nuss...
schmeckt einfach übelst geil...

[grem]

zu genau diesem thema gab es in den letzten paar wochen schon zwei freds...

[trialcottbus]

50g müsli(ca200kcal) ist viel zu wenig. 100 und mehr ist ok.

[Daywalker852]

50g müsli(ca200kcal) ist viel zu wenig. 100 und mehr ist ok.

50g hören sich wenig an, sind aber schon ne Menge.