was bb machen, keine ahnung.
bei kraftsportlern sollten eingewöhnungsphase, aufbauphase und spezielles maximalkrafttraining nahtlos ineinander übergehen. selbst wenn man nach vielen wettkämpfen dann ausbebrannt ist, wird man wohl selten länger als zwei wochen faulenzen. es sei denn, es ist eine verletzung auszukurieren.