ausgleichen

[roaccutan1]

hey nehme 50mg zink chelat und es kann ja sein das dadurch kupfer & eisen benachteiligt werden und daher wollt i ma fragen wie ich das wieder ausgleichen kann das da keine defizite entstehen

[Tank1982]

Kupfer sollte man bei so hohen Zinkmengen wieder ausgleichen, im Verhältnis 1:10, also bei 50mg Zink 5mg Kupfer.

[BladeX]

die eisenaufnahme wird auch durch den verzehr von MIlchprodukten und Kaffee beeinflusst. Mach dich net verrückt, solang der arzt bei dir keinen eisenmangel feststellt brauchst du dir keine sorgen machen.

[roaccutan1]

Was sind den zb anzeichen für eisenmangel ?

[baschno]

Was sind den zb anzeichen für eisenmangel ?

Die rötliche Farbe lässt nach, aufgrund von sinkenden Rostpartikelchen.

On Topic:

http://tee.org/tipps/eisen.html

[roaccutan1]

danke !

[M.T Iron]

Wozu nimmst du 50mg ??