ausgleichen

[roaccutan1]

hey nehme 50mg zink chelat und es kann ja sein das dadurch kupfer & eisen benachteiligt werden und daher wollt i ma fragen wie ich das wieder ausgleichen kann das da keine defizite entstehen

[Tank1982]

Kupfer sollte man bei so hohen Zinkmengen wieder ausgleichen, im Verhältnis 1:10, also bei 50mg Zink 5mg Kupfer.

[BladeX]

die eisenaufnahme wird auch durch den verzehr von MIlchprodukten und Kaffee beeinflusst. Mach dich net verrückt, solang der arzt bei dir keinen eisenmangel feststellt brauchst du dir keine sorgen machen.

[roaccutan1]

Was sind den zb anzeichen für eisenmangel ?

[baschno]

Was sind den zb anzeichen für eisenmangel ?

Die rötliche Farbe lässt nach, aufgrund von sinkenden Rostpartikelchen.

On Topic:

http://tee.org/tipps/eisen.html

[roaccutan1]

danke !

[M.T Iron]

Wozu nimmst du 50mg ??

[roaccutan1]

Akne! Nehme nebenbei noch ROA...

[M.T Iron]

schon mal mit weniger zink probiert vielleicht reichen auch 25mg ?? dan haste definitiv kein ausgleich mängel oder sonstiges !! Ich nehm auch 25mg und komm perfekt mit klar schöne haut !!

[roaccutan1]

schon mal mit weniger zink probiert vielleicht reichen auch 25mg ?? dan haste definitiv kein ausgleich mängel oder sonstiges !! Ich nehm auch 25mg und komm perfekt mit klar schöne haut !!

ok i werd mal die tablette teilen