Zitat Zitat von benchpress123

Ich habe mir fest vorgenommen bis zum juni, also sobald ich 1 jahr trainiert habe, 100 kg im bd, also im satz 8 x zu drücken und dass sich die restlichen übungen proportional dazu natürlich auch steigern. Also müsste ich jede 2. TE 2kg draufpacken. Ich glaube aber nicht, dass ich das ganz schaffe, möchte es aber unbedingt. Sollte ich meine trainingstechniken umstellen oder habt ihr irgendwelche tipps wie ich mein ziel erreichen könnte?
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Wo willst du denn hin? In einem Jahr so eine Steigerung? Da musst du am besten in ein Chemielabor einbrechen...
Versuch nicht, so viel draufzupacken und stell mal deinen Plan mit AUfwärmen, Wdh. etc. rein.
MFG