Zitat Zitat von afek666
lol ist 20 g creatin am tag nicht ein bisschen zuviel des guten ???
nö. es muss eine maximale sättigung erreicht werden. da auch bei creatin einiges nicht dort landet, wo es landen soll, bin ich so auf der sicheren seite.

Zitat Zitat von BlaZn
Alter mach der Kur nicht zu lange das macht dir den Niere kaputt aber ey ist dein Körper weisse.
ich mache das schon seit 8 jahren so und immer lobt mein arzt mich, was für tolle werte ich habe

außerdem solltest du besser zwischen den zeilen lesen, ich nehme es nur 12 wochen lang, dann mache ich ein paar wochen pause. dann wdh des zyklus.