Wassereinlagerungen durch Creatin bei KFA Messung sichtbar (Caliper)?

[petershaw]

Hi!

Ich lege in letzter Zeit Gewicht zu, aber mein KFA bleibt stabil bzw. ist sogar leicht gesunken (derzeit 15% nach Pollock 3-Falten-Methode).

Jetzt meine Befürchtung: Ist das nur zusätzliches Wasser was eingelagert wird durch Creatin Supplementierung oder tatsächlich fettfreie Masse.

Werden Wassereinlagerungen bei der Faltenmessung erfasst?
Meine Gewichtszunahme ist circa 2 kg in etwa 8 Wochen.

Gewicht jeweils gemessen morgens nach dem Aufstehen,nüchtern, nach dem ersten Toilettengang

[nizzl]

ich denke dass creatin wasser in den muskeln einlagert, daher halte ich es für ausgeschlossen, dass deine haut dicker wird.