Egal ob Seitheben oder aufrechtes Rudern mit breitem Griff, es muss daraf geachtet werden, dass aus der Schulter gehoben wird und nicht mit dem Nacken gezogen, deswegen ist es hierbei wichtig, das Gewicht nicht zu schwer zu wählen, denn je schwerer das Gewicht umso mehr ziehen die meisten aus dem Nacken.