Sieht super aus!



Nur würde ich das Gewicht nicht so schnell steigern, das du nach der dritten Woche schon bei 1RM bist. Würde 6 Wochen dafür vorsehen, und dann noch 2 Wochen mit 1RM trainieren.


EDI Habs mir nochmal überlegt! Pack noch Wadenheben rein!

Sieht aber sonst super aus !!!