Erreiche ich mein Ziel so?

[Tandor]

Da fällt mir direkt nochwas ein :P

Ich hab jetzt schon auf mehreren Seiten und Foren unter anderem hier gelesen, dass es an den Refeed Tagen wichtig ist fast ganz auf Fett zu verzichten und fast alles an Carbs reinzuhauen was geht. Eiweiß sollte da bei 1g pro KG Körpergewicht liegen.

Nun meine Frage: Wie "schlimm" oder hinderlich für die Senkung des KFA's wäre es, wenn ich nun darauf pfeife und mir einmal die Woche was gönne?
Sprich: Nicht drauf achten was drin ist, wenns schmeckt kommts rein :P natürlich dann nur 1x die Woche

[ThePump]

Geht auch und kurbelt auch den Stoffwechsel an, aber eben nicht in dem Maße wie ein "sauberer" Refeed.

TP

[Tandor]

Hmm Ok

Danke schonmal für die Hilfe :P

[baschno]

Wenn du fettig essen willst dann bis Mittag nicht Abends noch mal was fettiges reinschieben wo dein Insulinspiegel so hoch ist.