Hallo,

also dies wollte ich für Brust und Rücken machen als antogistischen trainingsatz.


Schrängbankdrücken LH im Supersatz mit Klimmzüge zum Rücken

Pullovers LH im Supersatz mit LH hochziehen

Butterfly im Supersatz mit Latziehen zur Brust


Alle je 3 Sätze..6-8 Wiederholungen

Würden denn je 3 Übungen pro Muskelgruppe reichen?

Danke