Bauchmuskeltraining - wie oft?

[DavidK83]

oh vergessen, ich glaube das 1 mal die Woche Hardcore-Bauchtraining 10~20 Minuten ok ist, vorallem da sie ja bei vielen Uebungen mittrainiert werden.

[MEXXSL]

anders als bei anderen muskelgruppen braucht der bauch keine große erholung du kannst ihn täglich trainieren.

[The Wicker Man]

Bauchmuskeltraining - wie oft?

Frage mich immer, was an dem Bauch so anders sein soll als bei anderen Muskeln.

Es ist wie bei jeder anderen Muskelgruppe auch.

Die Trainingshäufigkeit hängt von vielen Faktoren ab: Größe des Muskels; Volumen, Intensität des Trainings; passive Belastungen des Muskels im restlichen Training; Regeneration; Schlaf etc.

[BlaZn]

Am besten dreimal täglich 100 Situps.

[Panda23]

MINDESTENS!

[PumpingEvolution]

Ich trainier meinen Bauch 1 mal die Woche isoliert und bombardiere ihn dann mit zig Übungen, Wdhl. und Sätzen...

[herm39]

Ich trainier meinen Bauch 1 mal die Woche isoliert und bombardiere ihn dann mit zig Übungen, Wdhl. und Sätzen...

Wozu mit zig Übungen und Sätzen.Der Bauch ist eine Muskelgruppe wie jede andere und er arbeitet bei zig Übungen passiv mit als Stabilisator.