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Versteh überhaupt nicht was er meint...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Discopumper/in
 Zitat von PhilippAlex
Versteh überhaupt nicht was er meint...
Doch das Problem hatte ich auch beim beginn mit kreuzheben, das passiert wenn man komplet aus den beinen rausarbeiten wenn man runter geht, du solltest nicht vergessen den rücken auch nach vorne zu neigen, solange er grade ist , ist das ja alles okay..
LG.
K.M
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