Wo soll das Kreuzheben ziehen?

[wildsau]

Hallo Walter,

da Du ja ausschliesslich raw drückst, interessiert mich, wie sehr sich durch das KH-Training auch Deine Bankdrückleistung überdurchschnittlich verbessert. Ich bin mir da zwar 100 %ig sicher, dass das so sein wird, hätte es aber nochmal von Dir bestätigt.


Ich frag in einem Jahr nochmal nach, falls ich es vergesse, erinnere mich bitte daran.


Viel Spass

wildsau

[unequipped]

Hallo Walter,

da Du ja ausschliesslich raw drückst, interessiert mich, wie sehr sich durch das KH-Training auch Deine Bankdrückleistung überdurchschnittlich verbessert. Ich bin mir da zwar 100 %ig sicher, dass das so sein wird, hätte es aber nochmal von Dir bestätigt.


Ich frag in einem Jahr nochmal nach, falls ich es vergesse, erinnere mich bitte daran.


Viel Spass

wildsau

du meinst, meine griffkraft-kurzhantelsachen? das hat überhaupt keinen positiven einfluß auf bankdrücken. im gegenteil. es ist von nachteil, da immer ein relativ hohes verletzungsrisiko besteht, und wenn es nur eine kleine zerrung im rücken ist. da ich aber schon über 30 jahre! wirklich "brutal" bankdrücken trainiere, verwende ich die griffkraftsachen, um mal was anderes zu machen. quasi als herausforderung im alter.

einen positiven aspekt gibt es aber schon. ich werde dadurch abgehalten, zuviel bankdrücken zu trainieren, was ja auch nicht gut ist. außerdem konnte ich mich so endlich mal dazu durchringen, was für meinen rücken zu machen. mein letztes kdk-rückentrainimng war 1984. für normales kreuzheben hätte ich auch keinen nerv mehr. mein ziel sind aber 160-170 kg mit der apollons axle. da reichen schon kanppe 200 kg mit der normalstange als grundkraft.

nach weihnachten geht es los. ich habe ein gutes jahr dafür angesetzt.
sehen wir mal.