Nacken, Brust und Arme pushen aber bauch wegbekommen ?

[BlaZn]

Vergiss deine Beine nich, auch wenn du mal Fussball gespielt hast

Während dem training ins Forum posten könnt ich nicht und würd ich auch nicht empfehlen.
Machst du das an deinem Bein-, Rücken- und Schulter-Tag auch so?

9/10