da wird dir jeder was anderes sagen, ich stand nach 3 Jahre auf keinem Plateau, das länger als 6 wochen ging....
und hab nur neu gesplittet, oder einfach auf meinen Schlaf und die Ernährung dann besser geachtet und wenn du mal 5-7 Jahre + Erfahrung hast machst sicher nicht immer dieselben Erfahrungen.
Mach einfach solange bis du wirklich nix mehr siehst @Bergauf.
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