hallo,
also es ist richtig, daß im Heavy-Duty-System eine langsame Kadenz von 4-2-4 vorgesehen ist. Das wird allerdings bei Klimmzügen kaum realisierbar sein, außer Du bist sehr leicht. Im HIT trainieren aber nicht alle mit langsamen Kadenzen, es gibt andere die trainieren die positive explosiv und die negative betont bei ansonsten sauberer Technik, insbesondere bei sehr hohen Gewichten. Es bleibt somit die Frage, ob Du dies ausprobieren möchtest. Ereichst du nicht die notwendige Intensität, ist in diesem Bereich ein HIT-System nicht realisierbar.