Zitat Zitat von unequipped

"ich trainiere schon 2 wochen" - dafür müßte es prügel geben !



Zur motivation: Schaue mal regelmäßig in diesem forum vorbei, optimiere deinen trainingsplan, schaue dir bilder anderer user an, verbessere deine kraftwerte. Das motiviert! Wenn du einmal drin bist in einer phase in der du siehst, wie sich dein körper verändert hat, bleibst du am ball!