Trizeps

[anjin23]

Trizepsübungen sind eins der wichtigsten Bestandteile für gutes Bankdrücken, machen auch die jungs von Westside...

Nun, wenn die Jungs von westside das machen, dann ist ja super...

wenn ich meine Sätze Bank eng durch habe, ist der Trizeps an weiteren Belastungen meist nicht mehr interessiert...

http://www.youtube.com/watch?v=rCqMa0BLGwo

dann solltest Du vielleicht abwarten, was die richtig guten bankdrücker meinen...

[Quimby]

@anjin23, wir sind da wohl ähnlicher Ansicht....

[aw5k]

Nun, wenn die Jungs von westside das machen, dann ist ja super...

wenn ich meine Sätze Bank eng durch habe, ist der Trizeps an weiteren Belastungen meist nicht mehr interessiert...

Joa, ich denke schon, dass westside einen gewissen Status hat. Enges Bankdrücken zählt übrigens auch zu den Trizepsübungen, die sie machen.

Mir gehts übrigens nicht um Bodybuilding, sondern primär ums Bankdrücken. Alle vernünftigen Artikel (ob von westside oder nicht) unterstreichen, wie wichtig der Trizeps beim Drücken ist. Ich will also nciht Trizeps trainieren, um dicke Arme zu kriegen, sondern um mein BD zu verbessern.

[aw5k]

Ach, es geht auch mehr um die Frage "wie oft Trizeps/Woche" anstatt "welche Übungen für Trizeps". Meine Frage: reicht 1x?

Was sagen denn die Jungs, die ein mal pro Woche schwer und ein mal Schnellkrafttraining machen? Wie oft trainiert ihr Trizeps?

[Quietscheente]

Schaffst Du denn schon 100kg?
Ansonsten brauchen wir nicht über isoliertes Trizepstraining reden.

[aw5k]

Ja, ich drücke im 120-130kg Bereich.

[Quimby]

Höre auf Deinen Körper. Wie beim Sex, wenn der Höhepunkt gekommen ist aufhören. Bzw. trainiere Dich nicht kaputt.
Ich merke es sehr deutlich (wie beim Sex) wenn Schluß ist im Training.

Und für denn Trizep ist einfach kein Platz in meinem Training.