massephase

[Wassert2]

So genau könnt ich mich nie ernähren. Dann müsste ich ja jedes Tick Tack und Kaugummi mitzählen, dass ich esse

mit ~300-500 weniger oder mehr ist man gut bedient mMn.

Das kann niemand genau brechnen, der energie Verbrauch ist ja immer leicht unterschiedlich.
Wie viel kcal sind denn 1kg?

[The Wicker Man]

Jaja, das war auch eher ironisch gemeint

~ 7000 kcal sind 1 kg.

[alkmaster]

~ 7000 kcal sind 1 kg.

und das haste woher?

[The Wicker Man]

Ja, das ist natürlich pauschal formuliert. Es ist von mehreren Komponenten abhängig. Unter anderem vom Stoffwechsel. Außerdem kann sich zum Fett noch Wasser anlagern etc.

Rein theoretisch ist aber der Durchschnittswert soweit ich weiß irgendwo in dem Bereich 7000-8000 kcal. Also nur ein Richtwert.

[Kuldren]

Zum Einen:
16 kcal Plus ist Unfug.
(für die dies trotzdem wissen wollen: Das kann man eh nicht messen weil alle Angaben Durchschnittswerte sind und somit mal mehr mal weniger drin ist + Individualität des Einzelnen...und und und)

Zum Anderen:
Was meint ihr mit 1 kg?
1 kg reine Masse?
1 kg irgendeines Nahrungsmittels ?

Weils mir gerade einfällt:
Sonnenblumenöl 930 kcal pro 100 ml
Also 93000 kcal für nen Liter

@Threadersteller:
Wenn das Gewicht in kurzer Zeit raufging...schalt lieber nen Gang zurück

16 jahre

173

73 kilo

kfa: davor so 12-13% etwa

Womit hast du den KFA gemessen? Oder hast du da geraten?

[Dr4ke]

Wieviel hast du denn gewogen als du gemessen hast?

Ich bin 174 und hab 76 KG. Mein KFA ist nach drei Messungen im Schnitt 15,8%. Nutze Caliper mit 5 Faltenmethode. Hab am Dienstag gemessen.

Spielt das alter dabei eigentlich eine Rolle?

[daniel110]

@kuldren

ich war vor 2 wochen etwa in einem anderen studio zum probetraining dort wurde der kfa gemessen

davor warens 70 kg bei 12 prozent etwa jetzt sinds 73 kg aber ich hab keine idee mit was fürn nem kfa ...

ja werde mal bischen weniger essen^^

[baschno]

Weils mir gerade einfällt:
Sonnenblumenöl 930 kcal pro 100 ml
Also 93000 kcal für nen Liter

Mathe Leistungskurs?

Oder sehe ich gerade die Ironie nicht raus?

[dienreins]

Mathe Leistungskurs?

Oder sehe ich gerade die Ironie nicht raus?

Naja iwo müssen die 140kg Lebendgewicht ja herkommen, bei 50 % KFA