Zitat Zitat von Wassert2
Wenn du unter "massig" Fett verstehst geb ich dir recht.
Das sollte man dann schon merken, da kann man dann auf zweierlei Art abhelfen. Weniger essen oder härter Trainiren.
Das massige Essen sollte größtenteils schon qualitativ hochwertig sein, sprich Gesund. Es stimmt schon was Kagathos sagt.