bzgl der knieposition würd ich mal sagen, dass du überprüfen solltest, ob der bewegungsablauf korrekt ist, sprich du den hintern auch gut nach hinten fährst. is das so gut kannst probieren die stange während des beugens nen bischen nach unten rollen zu lassen, klappt bei mir selbst über 100 kilo noch gut und, sorgt eben bei mir für ne vernünftigere schwerpunktverlagerung(bin übrigens auch 1,86, aber is ja eher von proportionen bein/oberkörperlänge abhängig ob der schwerpunkt auf ner senkrechte mit den utnerschenkeln liegt)