Beintraining und Joggen

[drace]

5-10 km sollten kein Problem sein.
Am besten an Trainingsfreien Tagen ausführen

[MuscleUniversity]

kenne auch genug leute die viel laufen oder gar marathon machen und dabei noch schwer beugen bzw beine trainieren können.
schau halt das es sich nicht zu sehr beisst.
denke einmal die woche beine trainieren und zweimal die woche laufen dürfte gehen.
mehr ist sicher ne frage der individuellen toleranz und der zielsetzung usw