Zitat Zitat von RedSlayer
Hallo,

ich habe mal eine Frage zu der Reihenfolge der Uebungen. Wenn ich zwei Uebungen mache, die den gleichen Armmuskel mittrainieren, also z.B. Klimmzuege und LH-Rudern oder Bankdruecken und Frontdruecken, ist es da besser ich mache diese beiden Uebungen nacheinander oder soll ich dem Armmuskel etwas Zeit zum entspannen geben und z.B. Bauch dazwischen machen?

Gruss & Danke

von "schwer nach leicht" und von "schwierig nach weniger schwierig"