Gegen einen wechsel von Volumentraining und HIT ist an sich nichts einzuwenden.Ich mache es persönlich nicht da ich HIT "statt" Volumentraining mache.Ich wechsel HIT immer mit Ausdauer und Maximalkrafttraining,um den Reiz optimal zu halten.Mit HIT sind genauso gute Ergebnisse,wie mit Volumentraining zu erzielen,deshalb lasse ich es ja auch weg.
Zu deiner Satzzahl:Ich bin der Meinung, sie ist sogar noch zu hoch.Ich würde für den Bizeps jeweils nur einen Satz machen.
Wenn die Belastung noch nicht hoch genug ist,kannst du ja noch Intensitätssteigernde Methoden anwenden.(Erzwungene Wiederholungen,rein Negative etc.)