hab gerade den threat zu plateau low carb ernährungsumstellung durch zufall gelesen weil ich nach einer erklärung für metabole diät gesucht hab!! da hab ich auch noch ein paar infos dazu gefunden aber trotzdem danke!! cocktail sirups?? sowas wie grenadiere und co oder wie?? sind die nicht aus purem zucker?? ich hab mir so gedacht das ich alle mahlzeiten nach dem training und an freien tagen mit wenig kh und viel ew tausche und dafür vor dem training bzw an den tagen an denen ich trainiere normal bzw viel kh"s zu mir nehme!!! auf fett verzichte ich im übrigen bis auf bisschen nüsse und an sonntagen ganz!! übrigens nein das hab ich noch nicht gelesen gerade ein bischen zieh mir das mal rein!! schreib morgen vielleicht nochmal was dazu

wie hört sich das an????

ps:was metabole diät genau ist hab ich noch nicht rausgefunden!