normalerweise müßte das mal richtig manuell untersucht werden - um festzustellen woran es nun wirklich liegt. Erster Rat wäre zu einem anderen Physio gehen, der die Sache wirklich mal "in die Hand" nimmt.

Zweiter Rat wäre die Trainingsintensität erstmal den Schmerzen anzupassen, da du sagst es wird bei leichtem Training besser. Außenrotatorentraining überprüfen lassen - ob es auch okay ist. Überkopfübungen weglassen.